2026年二月总结与碎碎念
刚刚过去的春节假期很短暂。一周前（2月22日）就早早回到了学学校，赶在国家法定春节假期结束的前一天回到了熟悉的工位、熟悉的宿舍。
一
犹记得，上上周末回来的第一天，还不算太适应。校园空空荡荡没有人，食堂也没开，校外道路上的商家也多在休假，想找个吃饭的地方都有点难。
复工第一周的生活节奏还没调整过来——早上快10点才来办公室，一整天只看了点论文。也许假期综合征还没过去，还需要一些时间来适应上班的生活。
二
新学期伊始。状态一般。
具体来说，日渐增多的工作压力叠加阴雨绵绵的天气，实在让人开心不起来。加上前几天沮丧的发现春节过后体重暴涨，随后给自己定下的减肥目标只坚持了一天就没能继续（生活都这么苦了为什么还要在吃饭这件事上为难自己呢），更是感觉生活无望。这几天睡眠不太好，前天刷手机直到凌晨3点才睡着；昨天11点熄灯上床，却失眠到凌晨12点半才睡着——而且这几天都没能早起。不喜欢这样的日子。
那么，我想念放假吗？并不，刚刚过去的寒假也不算开心，最最最最核心的问题就是找不着人玩。就很难过，小时候找不到人玩就算了（那时候的理由是为了好好学习，即使假期都要写作业——况且那时候假期学习是有正反馈的，开学考得好确实有奖励），现在早就离开了中学那个环境，结果假期依然找不到人玩，我做人真失败呐。
意义感的崩塌是导致抑郁的众多原因之一。就像现在一样。并非没有事情可做——恰恰相反，TODO list上面列出的一堆事情都有待解决，其中的事情随便拎出来一两件都够我忙活一阵子了。问题在于，付出了这么多，能够得到什么？不想听那种虚无缥缈的“收获了体验和经验”的万金油回答，至少在我看来，许多事情做了并没有回报，而我现在心理能量很低，我不想消耗自己为数不多的能量去做太多事情——万一把自己心态整崩了没有人能救自己。
因为没有人能够托底，所以时刻担惊受怕，害怕失望落空，也渴望有人能够成为那个帮我托底的人（或许这部分解释了为什么我如此期待恋爱）。对于一个成年的子女，要么在继续严管的基础上给托底（例如真的能够提供就业之类的帮助指导），要么彻底放手给我足够自由的探索发展空间（这是身边许多男生的常态），所谓甘蔗没有两头甜，既要又要的结果就是孩子彻底废掉。我不想成为其他人口中“父母管得很严，虽然学习很好但是天真愚蠢，社会化能力不足，而且还单身”的反面教材。
这几天的工作时间也不算专心。毕竟我花了很多时间摸鱼刷知乎/小红书（要是工作真的很有意思，我何必摸鱼呢？）。实验室同学们陆陆续续回来了，也热闹了许多（感谢生活在这方面给了我一点甜；不然这日子真的没法过了）。
我也不知道这种意义感的缺失是否是高年级研究生的共病。依然朴素的希望自己能快乐一点，能够找回生活的意义感（大家也一样！）。还有一些其他的朴素愿望，以往的日记里写了很多，这里就不赘述了。
三
另一件事，也是刷小红书看到的。分享一篇小红书帖子，《人格不健全的几种表现》 。
贴主指出，人格健全是一种珍贵的品质，但是大多数人并不具备；人格不健全的人，会双标，会缺乏真正的同理心（无法共情别人的痛苦，只会暗爽或嫌弃，或者由于“看见自己的影子”而心生怜悯——可那种怜悯本质上是在怜悯受委屈的自己），他们无法独自消化负面情绪（需要其他人疏解情绪），没有完整而稳定的价值观（碎片化且高度波动，极其受环境影响），害怕灰色地带。「他们最可悲的地方在于他们从未体验过作为人的自由，因为他们的每一个反应都是被环境，被情绪，被对方的态度所勾出来的。他们就像一台设定好了程序的自动售货机，你按哪个按钮，给糖或给耳光，他就出什么反应」。
我想，自己大概也是踩中了这种“人格不健全”的好几条描述。无法独自消化负面情绪，没有完整的价值观，不能接受灰色地带，缺乏同理心——全中。想必是我也无法体会到真正的作为人的自由了吧。或者说，马斯洛的所谓“高峰体验”，我可能还不配得到吧。
虽然在许多个瞬间，我都有想要独立想要坚强想要让自己变得更强大的渴求。比方说，引领一个项目前进，主动开启合作或者主导一段人际关系，又或者学习一项新技能等等。至于为什么没有坚持下去？我觉得自己还是太软弱了，总是轻易被生活中的诱惑所打败。
四
想起来许多年前收藏的文章《年轻人如何精致的生活》。答主说，“把时间花在，现在你看来很值，以后你看来还是很值的事上”、“听自己，做自己，没了”。
还有，疫情初期给自己写下的那封信（“从今天起，做一个对自己负责的人”、“对自己负责，对他人负责。听上去可能很简单，做起来却不容易的多”）。
多读，多想。时间没有想象中那么多，珍惜时间才是正道。
以及，学会感激生活中遇见的一切美好。就比如这几天中午和大家一起吃了午饭，还品尝到了食堂新开的牛肉拉面；春天来了，大地回暖，估计过不了太久桃李杏花还有海棠都会相继盛开，期待那样美好的春天。
还有啊，虽然天天感觉到孤独焦虑，天天期待爱情的到来，但我也应该感到一些庆幸，虽然我一直不懂得爱，不知道如何去爱，但是我是被爱过的，也曾短暂拥有过爱（可惜自己抓不住爱情）；我现在也许久没有再提过对supportiveness friendship的渴望，许是已经收获了这样一种珍贵的感情了吧（这年头友情还是很珍贵的，感谢我的朋友们，谢谢你们让我时刻感受着友情的温暖）。能够衣食无忧的倾诉着自己对爱情的渴望，已是一种幸运。人应该学会知足。
加油。